Sonntag, 03. April 2011, 17:20 Uhr

Madonnas Personal Trainerin veröffentlicht DVDs in Deutschland

Berlin. Berlin. Tracy Anderson ist Hollywoods Fitness Geheimwaffe. Als Personaltrainerin kümmert sie sich um die Körper der absoluten Topstars wie Madonna, Shakira, Gwyneth Paltrow, Nicole Richie, Courteney Cox, Kate Hudson, Sarah Jessica Parker, Jake Gyllenhaal, Ashley Greene, Sophia Vergara, Molly Sims, Faith Hill, Zooey Deschanel, Kristin Davis, um nur einige zu nennen. Sie macht die Hollywoodstars mit ihren individuellen Trainingskonzepten fit und formt ihre Körper.

Jetzt veröffentlichte sie in Deutschland ihre ersten Fitness-DVDs „Complete Body Workout“, „Dance Cardio Workout“ und „Bodyshaping Workout – Ideal nach der Schwangerschaft“.

Madonna erzählt begeistert: „Die Tracy Anderson Methode ist das ideale Workout für meinen Körper“. Gwyneth Paltrow sagt: „Es ist wie ein Wunder. Sie werden Ergebnisse erzielen, die Sie nie für möglich gehalten hätten“. Auch Shakira ist absolut überzeugt von der Tracy Anderson Methode: „Ihr Trainingskonzept ist clever, kreativ und wirkungsvoll. Ich glaube fest daran, dass Tracy jede Frau verändern kann.“

In 30 Tagen zum Traumkörper – das ist Tracys Ziel! Sie möchte mit ihren eigens entwickelten Programmen den Frauen auf dem Weg zu einem femininen, schlanken und zierlichen Körper verhelfen. Mit der Methode von Tracy Anderson wird der Körper gestrafft und neu gefestigt.

Die Fitnessübungen beanspruchen die kleineren Hilfsmuskeln, die bei anderen Fitnessprogrammen meist zu kurz kommen und den Schwerpunkt oftmals nur auf die größeren Muskelgruppen legen. Mit wenig Gewicht und einer großen Wiederholungszahl werden kleinere Muskeln trainiert und dadurch langhaltig definiert. Die Übungen werden kontinuierlich variiert, so dass nicht ein und derselbe Muskel ständig beansprucht wird.

Die DVD Complete Body Workouts liegt Tracy Anderson besonders am Herzen, denn zum ersten Mal präsentiert sie ihre Methode zur Neugestaltung der Muskelstruktur einer breiten Öffentlichkeit. Das Ziel des Complete Body Workouts ist die Optimierung der persönlichen Muskelstruktur, indem nicht nur die großen Muskelgruppen trainiert werden, sondern auch bislang verborgene, eher passive Muskelgruppen gezielt stimuliert werden. Regelmäßiges Training vorausgesetzt, entwickelt sich eine sportliche Figur und ein Fitnesslevel, von dem man nicht zu Träumen gewagt hätte.

Mit dem Dance Cardio Workout werden gezielt Kalorien verbrannt und definierte Muskeln aufgebaut. Diese DVD ist eine perfekte Cardio-Ergänzung für die Muskelstruktur, die mit Hilfe der DVD Complete Body Workout neu gestaltet wird. Eine Besonderheit des Dance Cardio Workouts ist die Auswahlmöglichkeit verschiedener Blickwinkel beim Training, was den Lerneffekt deutlich erhöht. Die verschiedenen Tanz-Choreografien werden von Tracy Anderson sowohl per Frontansicht, als auch per Rückansicht vorgeführt und dabei eingehend erläutert. Nach der kleinen Einführung können die einstudierten Choreografien zur Musik  durchgeführt werden.

Die dritte DVD Body Shaping Workout hat für Tracy Anderson einen sehr persönlichen Hintergrund, denn sie hat selber während der Schwangerschaft etwa 30kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung hat Tracy eine Trainingsmethode entwickelt, die es ermöglicht den Körper nach der Schwangerschaft zu regenerieren. Der ganze Körper muss wieder gestrafft werden und um das zu erreichen, ist eine Regeneration der gesamten Muskelstruktur unumgänglich.