Mittwoch, 15. Februar 2012, 0:56 Uhr

Rihanna schwört auf eine bestimmte Trainingsmethode

Los Angeles. Bei der ‚Grammy’Award Verleihung am Sonntag zeigte sich Popstar Rihanna wie eigentlich immer von ihrer besten Seite. Ihre tolle Figur hält die 23-jährige mit einem ganz bestimmten Programm in Form, das von Harley Pasternak entworfen wurden und aus eine Kombination aus Workout und Ernährungsplan besteht.

Nun verrät der kanadische Fitness- und Ernährungsguru die Tricks der Sängerin. Pasternak erklärt: „Sie bekam auf natürliche Weise so einen wunderschönen Körper. Bei ihr geht es tatsächlich nur um die Feinarbeit. Sie ist sehr konzentriert und zieht es durch. Sie macht bis zu fünf Trainingsstunden pro Woche.“

Auch wenn Rihanna auf Tour ist, verzichtet sie nicht auf ihr Trainingsprogramm. Radfahren gehört zu ihrer täglichen Cardio-Routine, sowie Springseilspringen ohne Seil, Joggen an einer Stelle und Hampelmänner.

Pasternak fügt hinzu: „Diese Übungen kann sie auch im Hotel machen oder Backstage vor der Show!“

Außerdem isst die Sängerin fünf kleine Mahlzeiten am Tag. Und wenn sie wieder einmal Luft auf etwas salziges hat, trickst sie ihren Verstand mit den Proteinreichen 5-Faktor-Chips von Pasternak aus, die hauptsächlich aus Bohnen bestehen. Andere Stars die auf das Programm schwören sind unter anderem Halle Berry, Katy Perry und Lady Gaga.

Pasternaks Workout-Programm umfasst ein

5 Wochen-Training
5 Tage pro Woche mit
5 Workouts pro Tag und
5 Minuten pro Workout

Ergänzt wird das Programm durch:
5 Mahlzeiten täglich, die nicht mehr als
5 Minuten Zubereitungszeit benötigen.

Foto: wenn.com