Freitag, 15. März 2019 13:47 Uhr

Jana Ina Zarrella erklärt uns ihren Ernährungsplan

Jana Ina Zarrella teilt ihr persönliches Food-Diary. Die schöne Moderatorin gibt Einblick in ihre Ernährungsgewohnheiten.

Jana Ina Zarrella mit Ehemann Giovanni Zarrella

Foto: WENN.com

Zum Frühstück esse sie gerne Dinkeltoasts, die wertvolle Ballaststoffe liefern. Dazu gebe es Butter und Käse. „Ein Latte Macchiato darf nicht fehlen!“, erzählte Jana Ina gegenüber der Illustrierten ‚Gala‘. Als zweifache Mutter braucht die 42-Jährige schließlich Energie für den anstehenden Tag. Wenn sie zwischendurch Hunger habe, greife sie gerne zu Erdbeeren, die hauptsächlich aus Wasser bestehen und zudem eine wahre Vitaminbombe darstellen.

Mittags setzt Jana Ina auf proteinhaltiges und leichtes Essen wie Fisch mit Gemüse. Kohlenhydrate vermeide sie dagegen, um einem Energietief am Nachmittag Einhalt zu gebieten. Die schlanke Figur der gebürtigen Brasilianerin kommt natürlich nicht von ungefähr! Neben gesunder Ernährung setzt der ‚Love Island‘-Star zudem auf regelmäßigen Sport.

Quelle: instagram.com

Pilates-Fan

Am liebsten macht die Ehefrau von Giovanni Zarrella Pilates, nach dem Workout gibt es dann einen Protein-Shake. „Ich liebe meinen Bananen-Shake mit Haferflocken und Eiweißpulver!“, schwärmt sie. Abends ist die hübsche Brünette dagegen in Schlemm-Laune. Pasta mit viel Parmesan steht dann auf dem Speiseplan – denn auch ein Model wie Jana Ina kann so leckerem Essen einfach nicht widerstehen!

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