Wie Sie CBD in Ihr tägliches Leben einbinden können

Theresa HölzlTheresa Hölzl | 28.01.2022, 08:53 Uhr | ANZEIGE
Wie Sie CBD in Ihr tägliches Leben einbinden können
Wie Sie CBD in Ihr tägliches Leben einbinden können

Shutterstock / Juan David Rivera Giraldo

Seit dem Jahre 2012 hat sich einiges getan hinsichtlich der Erforschung und Legalisierung von Cannabis beziehungsweise der Hanfpflanze und deren Inhaltsstoffe.

CBD steht als Abkürzung für Cannabidiol, dem nach dem Tetrahydrocannabinol (THC) zweitbekanntesten Wirkstoff der Hanfpflanze. Im Vergleich zu THC ist CBD nicht psychoaktiv und hat keine berauschende Wirkung. Aber CBD hat medizinisch wünschenswerte Vorzüge, die es für die Behandlung unterschiedlicher Leiden wertvoll macht.

Welche CBD-Produkte gibt es?

Bevor Sie CBD in Ihren Alltag integrieren, ist es wichtig zu wissen, welche Produkte es gibt. Es gibt zwar viele CBD-Produkte auf dem Markt, aber die beliebtesten sind CBD zum Einnehmen und CBD-Produkte zum Auftragen. Jedes hat seinen Nutzen und seinen Zweck, und Sie werden oft feststellen, dass eine Kombination von CBD-Produkten über den Tag verteilt das Richtige für Sie ist.

CBD-Öl-Hersteller verpacken Tinkturen in der Regel in einer farbigen Glasflasche mit einem Tropfer. Sie sind in einer breiten Palette von Konzentrationen erhältlich, und verschiedene Unternehmen bieten auch verschiedene Geschmacksrichtungen an. Um CBD-Öl-Tinkturen zu verwenden, legen Sie die gewünschte Menge unter die Zunge und halten Sie sie dort für 30 bis 60 Sekunden, bevor Sie sie schlucken. Auf diese Weise gelangt CBD direkt durch das Gewebe in die Blutbahn und in die kleinen Blutgefäße nahe der Mundoberfläche.

Kapseln, Gummibärchen und andere Esswaren sind dagegen speziell zum Schlucken gedacht, so dass das Produkt über den Verdauungstrakt aufgenommen werden kann. Es ist zwar allgemein bekannt, dass die Einnahme von CBD dazu führt, dass die Substanz langsamer auf den Körper wirkt, aber es kann eine vertrautere und angenehmere Option für die tägliche Einnahme von CBD sein. Vielleicht ist es für Sie am besten, CBD-Öl in Verbindung mit Ihrer normalen Nahrungsergänzung einzunehmen. Manche Menschen verwenden auch CBD-Tinkturen in Rezepten für Speisen und Getränke als Teil ihrer täglichen CBD-Routine.

Wie Sie CBD in Ihr tägliches Leben einbinden können

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Wie Sie CBD in Ihr Leben einführen

Obwohl CBD je nach Bedarf zu jeder Tageszeit eingenommen werden kann, haben wir im Folgenden die vier beliebtesten Möglichkeiten der täglichen Einnahme von CBD zusammengefasst. Egal, ob Sie ein Morgenmensch, ein Sportmuffel, eine Nachteule oder eine Kombination aus den dreien sind, die beste Zeit für die Einnahme von CBD-Öl hängt von Ihrem Lebensstil ab.

Nehmen Sie täglich CBD ein, um morgens besser wach zu werden

Eine der besten Möglichkeiten, ein neues Nahrungsergänzungsmittel in Ihre tägliche Routine einzubauen, besteht darin, es zu einem Teil Ihres Morgenrituals zu machen. Das bedeutet, dass CBD bereits in Ihrem Körper wirken könnte, während Sie die Nachrichten sehen, sich die Zähne putzen oder Ihren Morgenkaffee genießen. Viele von uns laufen in den Morgenstunden auf Autopiloten, besonders an Wochentagen. Wenn Sie eine Portion CBD als Zwischenstation auf Ihrer morgendlichen Reise einplanen können, werden Sie Ihren Tag mit einem Schub beginnen.

Sie können dies ganz einfach erreichen, indem Sie den Vitaminen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie jeden Morgen einnehmen, herkömmliche CBD-Kapseln oder Softgels hinzufügen. Auch die Verwendung eines Tabletten-Organizers kann einen großen Unterschied bei der regelmäßigen Einnahme von CBD ausmachen.

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Viele Menschen fügen auch CBD-Tinkturen zu ihren Getränken hinzu, so dass Sie Ihre bevorzugte tägliche CBD-Portion in Ihren morgendlichen Kaffee oder Tee einbauen können. Sie können CBD-Öl auch in Ihrem Lieblingsfrühstücksriegel oder Pfannkuchenrezept verwenden.

Da einige Anwender berichten, dass sie sich durch CBD etwas zu entspannt fühlen, ist es vielleicht eine gute Idee, Ihre neue Routine am Wochenende auszuprobieren und sich für eine kleinere Portion in den Morgenstunden zu entscheiden. Unabhängig davon, für welche Routine Sie sich entscheiden, ist Beständigkeit wichtig. Viele Anwender berichten, dass sie bei täglicher Einnahme von CBD bessere Ergebnisse erzielen als bei sporadischer Einnahme.

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Erholen Sie sich mit einer täglichen CBD-Kur vor oder nach dem Training

Wir haben die tägliche Einnahme von CBD als Mittel zur Erholung vor und nach dem Training in früheren Artikeln ausführlich besprochen, aber hier sind die Grundlagen. Da es bei oraler Einnahme von CBD bis zu zwei Stunden dauern kann, bis es nach der Verdauung in den Blutkreislauf gelangt, nehmen einige Fitness-Enthusiasten CBD unmittelbar vor ihrem täglichen Training ein. Auf diese Weise können sie schon kurz nach dem Training von den Vorteilen des CBD sarah´s blessing profitieren. Manche verwenden auch tropische Produkte mit schmerzstillenden Wirkstoffen wie Menthol, um Gelenk- oder Muskelschmerzen während oder unmittelbar nach dem Training zu lindern.

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Mischen und kombinieren Sie Ihre täglichen CBD-Produkte

Der beste Zeitpunkt für die tägliche Einnahme von CBD ist eine Frage der persönlichen Vorliebe und hängt vom Zeitplan und den Zielen der jeweiligen Person ab. Wenn es darum geht, welche Produkte für Sie am besten geeignet sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie es vorziehen, CBD mehr als einmal am Tag einzunehmen. Manche CBD-Konsumenten bevorzugen es, zu einer bestimmten Zeit am Tag eine einzige, größere Portion einzunehmen.

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Andere nehmen zwar die gleiche Gesamtmenge ein, verteilen sie aber lieber auf mehrere Portionen über den Tag verteilt und mischen verschiedene Produkte für ihren individuellen Bedarf. In diesem Fall kann ein CBD-Paket der beste Weg sein, um CBD in Ihr Leben zu integrieren. Eine Person kann zum Beispiel insgesamt 60 bis 70 mg CBD pro Tag einnehmen und gleichzeitig ihre Ernährung mit Melatonin ergänzen. Diese Person kann dann tagsüber zwei CBD-Gummis essen oder zwei CBD-Softgel-Kapseln einnehmen und nachts eine Portion CBD PM verwenden. Es ist auch möglich, CBD-Präparate parallel zu diesen oder anderen Programmen zu verwenden.

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Was Sie vor der täglichen Einnahme von CBD beachten sollten

Es gibt unzählige Erfolgsgeschichten über die Verwendung von CBD für eine Vielzahl von Zwecken. Aber es gibt auch ein paar wichtige Dinge, die Sie bedenken sollten, bevor Sie mit einer täglichen CBD-Routine beginnen. Erstens sollten Sie immer mit einem approbierten Arzt sprechen, bevor Sie eine Wellness-Kur beginnen.

Das ist besonders wichtig, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder unter gesundheitlichen Problemen leiden. Ein Arzt kann Ihnen auch Ratschläge zu den Portionsgrößen und dem besten Zeitpunkt für die Einnahme von CBD geben, je nach Ihren individuellen Umständen.

Außerdem gibt es bei CBD-Produkten große Unterschiede in Bezug auf Qualität und Sicherheit. Neue CBD-Konsumenten sollten sich immer gründlich informieren, bevor sie sich für einen CBD-Anbieter entscheiden.

In den USA sind die Hersteller von Wellness-Produkten gesetzlich verpflichtet, die in den bundesstaatlichen Vorschriften festgelegte gute Herstellungspraxis (GMP) einzuhalten. Und obwohl viele führende CBD-Hersteller die GMP-Normen des Bundes einhalten oder übertreffen, gibt es immer noch Tausende von Marken auf dem Markt, von denen einige die Vorschriften missachten. Um die Qualität der Produkte eines CBD-Unternehmens zu beurteilen, sollten Sie immer auf die Testergebnisse von Drittanbietern achten. Diese werden oft als Analysezertifikate bezeichnet und sollten alle Cannabinoid-Gehalte und Verunreinigungen im Produkt auflisten. Wenn Sie solche Dokumente nicht finden, können Sie diesen Produkten nicht trauen. (KTAD)